Persön­lich­keits­entwicklung


Die Kunst der Wahrnehmung

Im Rahmen dieses Trainings soll die persönliche Wahrnehmungs­fähigkeit erforscht, entdeckt und erweitert werden. Außerdem sollen Impulse zur Entfaltung der eigenen Wachstums- und Ent­wicklungsmöglichkeiten vermittelt werden.

 

Dabei wird schwer­punktmäßig mit meditativen Körperübungen, Phantasiereisen u. ä. gearbeitet.

 

Selbst­sicher­heits­training

Durch Gespräche, Übungen und Rollenspiel bieten wir Ihnen eine bewährte Möglichkeit, Ihre sozialen Kompetenzen spürbar zu erweitern. Gelassenes, selbstsicheres Auftreten und freies Sprech­en sind in allen Lebenslagen von großer Bedeutung. Wer seinen Standpunk mit Bestimmtheit äußern, wer klarer ja und nein sagen kann, erwirbt sich eher die Achtung seiner Mitmenschen und hat mehr Freude an Beziehungen.

 

Dabei behandeln wir u. a. Situationen wie:

  • Effektiv sein Recht durchsetzen
  • Sich gegen unberechtigte Erwartungen abgrenzen
  • Konstruktiv Kritik üben in Beruf, Partnerschaft oder Freundeskreis
  • Gelassen und konzentriert sprechen trotz Lampenfieber

 

Konflikt-Management

Ob in der Partnerschaft, im Beruf, in der Nachbarschaft oder im Freundeskreis, Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Zusammenlebens. Allerdings kommt es darauf an, dass man sie fair und konstruktiv austrägt. Oft stehen einer sol­chen Lösung jedoch Schwierigkeiten im Weg, wie unüber­windlich erscheinende Interessengegensätze, Missverständnisse, Recht­habe­rei, Vorwurfshaltungen, ausweichendes Verhalten oder über­mäßige Emotionalität. Wir werden effektive Möglichkeiten zur besseren Konfliktbewältigung vorstellen und auf dieser Grundlage mit den Teilnehmerlnnen individuelle Möglichkeiten erarbeiten, um in diesen Bereichen weiterzukommen. Dabei werden wir besonders aufzeigen, wie sich die eigenen Gefühle und Wünsche in geeigneter Weise in Auseinandersetzungen einbringen lassen.


Im Mittelpunkt stehen dabei:

  • Strategien des Interessenausgleichs
  • Faire Verhandlungstechniken
  • Möglichkeiten, heftige Streit-Situationen zu entschärfen

 


 
 
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